心理平衡10要诀
[img]http://dhlmtzx.edudh.net/oblog/attachments/month_0806/f200861385319.jpg[/img]生命是一种平衡状态，我们必须保持这种平衡而不是打破平衡。所以，在忙碌的同时，一定要精心聆听并呵护自己的心灵，培养积极、乐观的心态，自信、坦然、从容地走在人生路上。
美国心理卫生学会提出的心理平衡的10条要诀：
[b]1、对自己不苛求。[/b]每个人都有自己的抱负，目标定得太高，难以实现，是自寻烦恼;对自己要求十全美，有一点瑕疵就会自责，也是自我伤害。把目标和要求限定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情自然会舒畅。
[b]2、不要处处与人争斗。[/b]处处与人争斗，会经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
[b]3、对亲人期望不要过高。[/b]妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，是人之常情。但当对方不能满足自己的期望时，也不必大失所望。每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。
[b]4、暂离困境。[/b]受到挫折时，暂且将烦恼放下，去做自己喜欢做的事，如运动、打球、读书等，待心境平和后，再重新面对难题，思考解决的办法。
[b]5.适当让步。[/b]处理工作和生活中的一些问题，在非原则问题方面无需过分坚持，退一步，海阔天空。
[b]6.对人表示善意。[/b]生活中被人排斥的时候，适当表示出自己的善意，诚挚地伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少。
[b]7.找人倾诉烦恼。[/b]不要把所有的烦恼都闷在心里，适当向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。
[b]8.帮助别人做事。[/b]助人为快乐之本，帮助别人不仅可以表现自己存在的价值，还可以获得珍贵的友谊和快乐。
[b]9.积极娱乐。[/b]生活中适当娱乐，调节情绪，舒缓压力，增长新的知识和乐趣。
[b]10.知足常乐。[/b]荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。 要能做到这些那是相当平衡了 谁都知道，谁又能贯彻始终？ 很难做到啊
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